× Home Over mij Partner Workshop

Zwangerschapsyoga

Voorburg & Leidschendam

about-bg

Gefeliciteerd, Je bent zwanger!
Wat een mooie bijzondere periode is dit in je leven. Des te meer reden om goed voor jezelf en je ongeboren kind te zorgen. Zwangerschap, hoe mooi ook, kan fysieke ongemakken met zich meebrengen. Om zo min mogelijk last te krijgen van een zere onderrug, uitstraling in je benen en bekkeninstabiliteit, raden wij jou aan zwangerschapsyoga bij ons te komen volgen.

  • - Dynamische yoga oefeningen
  • - Oefeningen om je lichaamsbewustzijn te vergroten
  • - Oefeningen gericht op specifieke zwangerschapsklachten zoals krampen, vocht vasthouden,
    bandenpijn, harde buiken, rugpijn, hoge bloeddruk en slapeloosheid
  • - Oefeningen om het contact met je kind te versterken
  • - Lichaamshoudingen bij het zitten, liggen en staan en verschillende baringshoudingen
  • - Ademhalingsoefeningen
  • - Actieve en passieve ontspanningsoefeningen
  • - Specifieke oefeningen en informatie met betrekking tot de bevalling
  • - Het uitwisselen van ervaringen
  • - Je bent niet alleen!

Het enige wat jij nodig hebt is jezelf en comfortabele kleding. Alle yogaspullen en props zijn aanwezig in de studio. Als je het fijn vindt om drinken mee te nemen de zaal in, vragen wij je om een afgesloten beker mee te brengen.

Praktische informatie:
Zwangerschapsyoga wordt op 2 locaties( Leidschendam-Voorburg) gegeven.
Meld u aan voor zwangerschapsyoga bij Max Health Club Aan de Vliet in Voorburg & Den Haag.
Meld u aan voor zwangerschapsyoga bij Yoga center Karuna in Leidschendam.
Klik hier voor extra informatie.

Anere lessen